Niedziela handlowa przed Wielkanocą. Jak wybierać zdrowe gotowe ciasta i potrawy?

Jutro (29.03) niedziela handlowa przed świętami wielkanocnymi. Coraz więcej osób kupuje gotowe wypieki na świąteczny stół.    

Na decyzje zakupowe będzie wpływała cena, ale na co zwrócić uwagę by szła ona w parze z naszym zdrowiem, gdy kupujemy gotowe potrawy? Dietetyk radzi na co zwracać uwagę kupując ciasta. – Najważniejszy jest skład, ale na szczęście zwraca na niego uwagę co raz więcej konsumentów – mówi  dietetyk Kinga Głaszewska-Furman. – Zwracajmy uwagę na to, żeby był krótki. Zawsze u osoby sprzedającej możemy zapytać o składniki. Definitywnie unikać produkt, w którym mamy bardzo dużo emulgatorów i substancji stabilizujących, spulchniających. Jeśli, na przykład nie możemy jeść glutenu, to tutaj zostają nam jakieś ciasta jaglane, gryczane. Takie słodkości też da się zrobić – dodaje. 

POSŁUCHAJ PODCASTU:
Żyj zdrowo

Każdą świąteczną potrawę można tez odchudzić na przykład zamieniając majonez w sałatce warzywnej na jogurt.

RyK / opr. PaW

Fot. pixabay.com