stok

O zachowanie podstawowych zasad bezpieczeństwa na stoku apelują instruktorzy narciarscy. Brawura, alkohol, a przede wszystkim przecenianie swoim umiejętności zjazdowych mogą doprowadzić do tragedii. A przed pierwszymi zjazdami zalecana jest rozgrzewka – o czym wiele osób zapomina. Trzeba rozruszać wszystkie stawy – Teraz splatamy sobie palce i rozkręcamy nadgarstki. To jest bardzo ważne, bo często można sobie […]